Wielu zawodników wykonuje zatrzymania - na jedno i dwa tempa - przez śródstopie lub nawet przez palce stóp. Zatrzymanie wykonywane powinno być przez pięty a następnie przeniesienie ciężaru ciała na całe stopy z lekkim obniżeniem środka ciężkości poprzez ugięcie stawów biodrowych. Stopy rozstawione na szerokość bioder, skierowane w kierunku poruszania się (postawa atletyczna). Niezależnie od tego czy zatrzymanie następuje z piłką w rękach czy bez wykonujemy je w taki sam sposób. Szczególnie w młodszych grupach wiekowych należy zwrócić uwagę na to by zawodnicy nie skakali wzwyż przed zatrzymaniem.
0 Comments
Co ma Johny Rambo wspólnego z młodzieżową koszykówką i wyszkoleniem indywidualnym zawodników? Zaskakująco wiele!
|
AutorPatryk Janiszewski, od kilku lat mieszka na Florydzie gdzie prowadzi akademię koszykarską - Coach P Basketball - Basketball Training Archiwa
Marzec 2021
|