Dlaczego warto być biednym? Ale jak to? Nikt przecież nie chce "klepać biedy", wszyscy chcemy mieć 4 samochody na podjeździe, nielimitowane zasoby pieniędzy na koncie, wakacje 6 razy w roku, dziecko w prywatnej szkole...

Trenując rzucanie czy ballhandling jesteśmy w stanie łatwo zauważyć efekty naszego treningu, piłka trzyma się lepiej ręki, trafiamy nią też do kosza...
Natomiast jak trenować i jak mierzyć skuteczność podań? Czy krzyżówka na 3 podania podczas rozgrzewki naprawdę rozwija tę jakże ważną umiejęstność?

Jednym z moich pierwszych wpisów na portalu był felieton na temat treningu rzutowego bez partnera (czytaj tutaj). Dziś czas na rozwinięcie tematu.

W treningu koszykówki bardzo często zaniedbywanym elementem jest trening decyzyjności. Większość trenerów, których znam skupia się głównie na ballhandlingu i rzucaniu zapominając o trenowaiu fragmentów gry.

Pomimo, że na życie zarabiam ucząc koszykówki, to za jednen z najlepszych sposbów na uzyskanie czy utrzymanie formy fizycznej uważam trening bokserski. Boks wymaga siły, szybkości i zwinności, znakomitej pracy nóg oraz wyśmienitej koordyacji i wytrzymałości. Jak wiadomo jednym z najważniejszych przyborów w treningu bokserskim jest skakanka.

Piłka do tenisa nie służy jedynie do gry w ten sport, ale jest również świetnym narzędziem w pracy nad rozwojem koordynacji wzrokowo ruchowej. 
Bardzo często używamy małej zielonej piłeczki w treningu koszykówki, czy to w pracy nad ballhandlingiem czy np. szybkością. 

Temat zmiany tempa jest bardzo szeroki dlatego podzieliłem go na trzy części. Dzisiaj zapraszam do zapoznania się z ostatnią już częścią. 
Ostatnio przedstawiłem zwody bazujące na zatrzymaniu, dzisiaj przedstawię zwody  bazujące na zwolnieniu. 

Nie mam na myśli pompki w sensie narzędzia do pompowania piłek, a jedno z bardziej popularnych ćwiczeń, które tak na prawdę nazywa się ugięcia ramion. 
Każdy z nas zna to ćwiczenie i wykonał je przynajmniej raz w życiu. 

W zeszłym tygodniu opublikowałem wstęp do jakże szerokiego tematu zmiany tempa. 
Dzisiaj omówię zwody bazujące na zatrzymaniu.