Trening Koszykówki
  • Strona główna
  • O nas
  • Trening Koszykówki
    • Gra bez piłki
    • Rzucanie
    • Praca nóg
    • Wykończenia
  • Kontakt

Trening koszykówki

Pierwszy w Polsce portal o wyszkoleniu indywidualnym koszykarzy

Przybory Cz. 2 - piłka Lekarska

6/30/2017

0 Comments

 
Obraz
​Przepraszam za tak długi przestój, ale lato nie sprzyja pracy twórczej z powodu natłoku pracy. Większość trenerów drużynowych ma teraz chwilę na odpoczynek i doszkalanie, podczas gdy my – trenerzy wyszkolenia indywidualnego nie mamy nawet czasu na sen (przynajmniej ja). 
 
Jakiś czas temu opisałem użycie pachołków w treningu wyszkolenia indywidualnego, dzisiaj przedstawię kilka podstawowych ćwiczeń z piłką lekarską. 

Read More
0 Comments

O atakowaniu słów kilka...

6/7/2017

5 Comments

 
Bardzo popularny w NBA "drop" lub "split". Zwód który umożliwia wykonanie szybkiego pierwszego kroku z kozła, oraz daje nam kilka opcji w razie gdy obrońca wykonuje dobrze swoją robotę i odcina nas od kosza. 
Obraz
Każdy wie, że im nasza pozycja wyjściowa niższa tym szybszy pierwszy krok. O pierwszym kroku już pisałem w artykule "Długie kroki...", który możesz przeczytać tutaj, opisałem tam pierwszy krok z pozycji potrójnego zagrożenia, dzisiaj zajmiemy się pozycja potrójnego zagrożenia w sytuacji piłki żywej. ​

Read More
5 Comments

Rzut.

6/3/2017

1 Comment

 
Obraz
Istnieje wiele szkół, wiele teorii, wiele debat na temat "poprawnej" formy rzutowej.  Ten kto czytał mój wpis na temat poprawności ten wie co na ten temat sądzę, a kto nie miał jeszcze okazji zapoznać się z moimi przemyśleniami zapraszam tutaj!

Dzisiaj przedstawię moją wersję "poprawnego" rzutu i omówię metodykę nauczania tego elementu w taki sposób jaki ja stosuję na codzień w pracy z zawodnikami nie zależnie od poziomu zaawansowania. 

Read More
1 Comment

    Autor

    Patryk Janiszewski, od kilku lat mieszka na Florydzie gdzie prowadzi akademię koszykarską - Coach P Basketball - Basketball Training

    Archiwa

    Marzec 2021
    Listopad 2020
    Styczeń 2019
    Wrzesień 2018
    Czerwiec 2018
    Luty 2018
    Styczeń 2018
    Październik 2017
    Wrzesień 2017
    Sierpień 2017
    Lipiec 2017
    Czerwiec 2017
    Maj 2017
    Kwiecień 2017

​Home
​O nas
​Trening Koszykówki
​BLOG
​Kontakt

    zapisz się do newslettera

Submit
Copyright © Trening Koszykowki. All rights reserved. 
  • Strona główna
  • O nas
  • Trening Koszykówki
    • Gra bez piłki
    • Rzucanie
    • Praca nóg
    • Wykończenia
  • Kontakt