Nie mam na myśli pompki w sensie narzędzia do pompowania piłek, a jedno z bardziej popularnych ćwiczeń, które tak na prawdę nazywa się ugięcia ramion. 
Każdy z nas zna to ćwiczenie i wykonał je przynajmniej raz w życiu. 

W zeszłym tygodniu opublikowałem wstęp do jakże szerokiego tematu zmiany tempa. 
Dzisiaj omówię zwody bazujące na zatrzymaniu.

Każdy z nas zastanawiał się czym jest talent, skąd on się bierze, jak to jest że jeden coś potrafi a inny nie. Jak to jest że jeden występuje w pierwszej piątce, drugi grzeje ławkę, a jeszcze inny w ogóle nie zdobywa się do drużyny? To na pewno ten talent!!! 

Według mnie najbardziej efektywnym zwodem w koszykówce czy to z piłką czy bez jest zmiana tempa. W treningu koszykówki nie zależnie od zaawansowania zawodnika dużo więcej czasu poświęcam na doskonalenie tego elementu gry niż na zmianę kierunku.