Trening Koszykówki
  • Strona główna
  • O nas
  • Trening Koszykówki
    • Gra bez piłki
    • Rzucanie
    • Kozłowanie
    • Praca nóg
    • Wykończenia
  • Kontakt

Trening koszykówki

Pierwszy w Polsce portal o wyszkoleniu indywidualnym koszykarzy

Koszykówka a jazda na łyżwach...

5/23/2017

0 Komentarze

 
Obraz
​Co ma wspólnego koszykówka z jazdą figurową na łyżwach?
Niewiele!
Pozwól, że wyjaśnię…
​Kilka razy zdarzyło się, że ktoś skomentował moją formę rzutową w filmikach lub na przykład, że wykonałem rzut z biegu z lewej strony lewą ręką wyskakując z lewej nogi. Oczywiście mam na myśli komentarze negatywne. Rzut z biegu („złą ręką”) już wyjaśniłem w jednym z artykułów więc zapraszam do lektury. 
 
Nawiązanie do łyżwiarstwa: Ile dodatkowych punktów dostajesz za „poprawne” wykonanie rzutu z biegu lub „poprawne” podania oburącz sprzed klatki piersiowej?  No właśnie!
 
Dlaczego wykonywanie elementów technicznych w koszykówce postrzegane jest w kategoriach „poprawnie” i „niepoprawnie”?
Moim zdaniem, ponieważ zostaliśmy w szkole nauczeni poprawności a nie skuteczności! Poprawne nie zawsze musi być skuteczne i teraz przenosząc tę filozofię jako trenerzy czy rodzice na młodych zawodników wmawiamy im, że muszą wykonywać elementy techniczne poprawnie a nie koniecznie efektywnie.
 
Przykład „dwutaktu”:
Jako trener wyszkolenia indywidualnego na pełny etat pracuję obecnie z zawodnikami na wszystkich poziomach zaawansowania od 7 latków do zawodników NCAA D1.
W momencie nauczania 7 latka rzutu z biegu po kozłowaniu oczywiście zacznę od nauki rzutu ręką mocną i wyskoku z nogi wewnętrznej (prawa ręka, lewa noga i na odwrót), natomiast zrobię tak nie dlatego, że tak jest poprawnie, ale dlatego, że takie ustawienie ciała w stosunku do obrońcy jest najbardziej korzystne.
Nie zależnie od poziomu zaawansowania klienta zawsze wyjaśniam, dlaczego dany element wykonujemy w dany sposób a nie inny bazując przy tym na optymalizacji i efektywności ruchu, a nie książkowej poprawności. 
​Kilka dni temu we wpisie na temat podstaw napisałem „Według mnie nadrzędnym celem treningu umiejętności indywidualnych jest optymalizacja i zwiększenie efektywności ruchów zawodnika (ruchów w sensie zagrań ofensywnych, defensywnym oraz gry bez piłki)” co nadal podtrzymuję.
 
Spójrzmy na kilku najlepszych rzucających w historii NBA:
 
Ray Allen;
Reggie Miller;
Larry Bird.
 
Każdy z nich rzuca w inny sposób niekoniecznie książkowo poprawny. Ale czy to czyni z nich kiepskich rzucających?
Nie, ponieważ są efektywni!!!
 
W momencie nauczania 7 latka rzutu, oczywiście nie będę uczył go rzucać zza głowy, czy nie będę się wzorował na Reggie Millerze, a użyję „książkowej” metodyki nauczania techniki rzutu, ale nie dlatego, że tak jest w książce napisane a dlatego, że rzut taki jest według mnie najbardziej efektywny. Gdy pracuję z zawodnikiem zaawansowanym, a jego rzut nie wygląda książkowo, ale jest szybki i celny głupotą było by spędzanie czasu nad zmianą techniki jego rzutu pomimo małych niedociągnięć.
 
Osobiście nie wzoruję się na książkowej metodyce nauczania rzutu lub systemach rzutowych BEEF czy F.O.R.E.S.T i stworzyłem własną, którą opiszę już w krótce.
 
Dzisiaj było sporo czytania, mało oglądania, ale mam nadzieję, że to co napisałem ma dla Ciebie sens.
W razie jakichkolwiek pytań pisz śmiało na Patryk.Janiszewski@gmail.com
 
0 Komentarze



Odpowiedz

    Autor

    Patryk Janiszewski, od kilku lat mieszka na Florydzie gdzie prowadzi akademię koszykarską - Coach P Basketball - Basketball Training

    Archiwa

    Marzec 2021
    Listopad 2020
    Styczeń 2019
    Wrzesień 2018
    Czerwiec 2018
    Luty 2018
    Styczeń 2018
    Październik 2017
    Wrzesień 2017
    Sierpień 2017
    Lipiec 2017
    Czerwiec 2017
    Maj 2017
    Kwiecień 2017

​Home
​O nas
​Trening Koszykówki
​BLOG
​Kontakt

    zapisz się do newslettera

Submit
Copyright © Trening Koszykowki. All rights reserved. 
  • Strona główna
  • O nas
  • Trening Koszykówki
    • Gra bez piłki
    • Rzucanie
    • Kozłowanie
    • Praca nóg
    • Wykończenia
  • Kontakt