Trening Koszykówki
  • Strona główna
  • O nas
  • Trening Koszykówki
    • Gra bez piłki
    • Rzucanie
    • Kozłowanie
    • Praca stóp
    • Wykończenia
  • Kontakt
  • Camp Świąteczny

Trening koszykówki

Pierwszy w Polsce portal o wyszkoleniu indywidualnym koszykarzy

Po pierwsze: efektywny

4/21/2017

1 Komentarz

 
Po pierwsze, zawodnik musi być efektywny nie zależnie od systemu ofensywnego. Musi być w stanie egzekwować zagrywki.
Niezależnie od pozycji musi być w stanie rzucać po złapaniu, rzucać po koźle, być w stanie przeprowadzić piłkę z jednego końca boiska na drugi (tak, nawet podkoszowi). Musi zaatakować zawodnika obrony pod poprawnym kątem, podać piłkę na otwarta pozycje.
Większość ćwiczeń, które stosujemy nie tylko rozwija umiejętności indywidualne, ale też czytanie zachowań obrony i odpowiednie reakcje.
Zawodniczka w tym filmie ma prawie 1,90m wzrostu. Pracuję z nią od ponad 2 lat, na początku bardzo trudno było jej dostosować się do mojego stylu trenowania, ponieważ była przyzwyczajona do pracy jedynie nad grą podkoszową i rzut z dystansu czy zrobienie więcej niż 2 kozłów były jej zupełnie obce ( w przyszłości będę mówił o największej głupocie w treningu koszykówki, a mianowicie szufladkowaniu zawodników ze względu na pozycje). Teraz po 2 latach ma oferty z topowych uniwersytetów D1: UConn, University of Mami,Georgia Tech....
​W tym ćwiczeniu jesteś zmuszony zaatakować obrońcę pod ciasnym kątem i wyciągnąć rękę niekozłującą w celu obrony piłki, dokładnie tak jak w grze.
1 Komentarz
Igor
1/29/2018 06:12:31 am

Dopiero dziś poznałem Ciebie,twoją stronę i miłość do Koszykówki czeka mnie długi dzień z każdym Twoim postem do obejrzenia.Dzięki wielkie za to co robisz.

Odpowiedz



Odpowiedz

    Autor

    Patryk Janiszewski, od kilku lat mieszka na Florydzie gdzie prowadzi akademię koszykarską - Coach P Basketball - Basketball Training

    Archiwa

    Wrzesień 2018
    Czerwiec 2018
    Luty 2018
    Styczeń 2018
    Październik 2017
    Wrzesień 2017
    Sierpień 2017
    Lipiec 2017
    Czerwiec 2017
    Maj 2017
    Kwiecień 2017

​Home
​O nas
​Trening Koszykówki
​BLOG
​Kontakt

    zapisz się do newslettera

Submit
Copyright © Trening Koszykowki. All rights reserved. 
  • Strona główna
  • O nas
  • Trening Koszykówki
    • Gra bez piłki
    • Rzucanie
    • Kozłowanie
    • Praca stóp
    • Wykończenia
  • Kontakt
  • Camp Świąteczny