Zmiana tempa... cz. 3

Temat zmiany tempa jest bardzo szeroki dlatego podzieliłem go na trzy części. Dzisiaj zapraszam do zapoznania się z ostatnią już częścią. 
Ostatnio przedstawiłem zwody bazujące na zatrzymaniu, dzisiaj przedstawię zwody  bazujące na zwolnieniu. 

1. Stutter step

Stutter step - najprostszy w całej serii. Zwód wykonujemy poprzez zrobienie kilku kroków  na śródstopiu spoglądając w stronę przeciwną do zaplanowanego kierunku ataku, a następnie wykonanie długiego energicznego kroku atakując biodro zawodnika obrony. Bardzo często wykonując stutter step zawodnik obrony robi krok w tył dając nam dodatkową opcję rzutu. 

2. Skip step

Zwód wykonujemy poprzez wyskok nogą przeciwną do ręki kozłującej następnie lądowanie na tej samej nodze i energiczny krok w kierunku biodra zawodnika obrony.  

3. Quarter spin hesitation

Jednen z moich ulubionych ruchów ofensywnych. Zwód wykonujemy poprzez postawienie nogi przeciwnej do ręki kozłującej przed sobą, obrót o 90 stopni na śródstopiu otwierając wewnętrzne biodro i energiczny, długi krok atakując ciasno obrońce.

4. Chris Paul Hesitation

Najbardziej złożony ze zwodów w dzisiejszej serii. Ruch wykonujemy poprzez obrót o 90 stopni na nodze zewnętrznej z równoczesnym kozłem ręką zewnętrzną, następnie kolejny kozioł ręką przeciwną i skręcenim tułowia w kierunku przeciwnym do kierunku biegu, kończąc kolejnym kozłem ręką zewnętrzną atakując w kierunku kosza, piwoitując na nodze wewnętrznej. Chris Paul Hesitation omówiłem już kilka miesięcy temu na YouTube - ​https://www.youtube.com/watch?v=tOsOfzkrTnM

Pozdrawiam,

Patryk Janiszewski